Power Vinyasa
Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kraftvolle Sequenzen. Für alle, die sich bewegen, stärken und gleichzeitig den Kopf frei bekommen möchten.
Move · Yoga mit Sophie
Bewegung, die verbindet.
Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und entspannend. In meinen Yogastunden ist Raum, um anzukommen, den eigenen Körper zu spüren, Neues auszuprobieren - und auch mal über sich selbst zu lachen.
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Meine Yogaformate
Finde deinen Flow.
Yin Yoga & Sound
Länger gehaltene Positionen, Zeit zum Loslassen und Klänge, die dich in die Entspannung begleiten.
Yang & Yin Fusion
Erst aktiv und fließend, dann ruhig und regenerierend: eine Stunde, die Kraft und Entspannung miteinander verbindet.
Yoga Sculpt
Yoga trifft auf gezieltes Krafttraining mit Gewichten. Dynamisch, abwechslungsreich und mit Fokus auf Stabilität und Körpergefühl.
MFR Mobility & Strength
Mit Faszienrollen und Bällen lösen wir Spannungen. Anschließend verbinden wir Mobilität mit gezielten Kräftigungsübungen.
06 / Ein Moment für dich
Raum für Ruhe. Zeit für dich.
Manchmal braucht es nicht mehr als einen Moment des Innehaltens. Bewusste Bewegung, ein tiefer Atemzug und wohltuende Klänge schaffen Raum, um loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Erfahrungen
Was Teilnehmer:innen sagen.
Ein paar persönliche Worte aus meinen Yogastunden.
„Sophies Yoga Stunden fühlen sich für mich jedes Mal stimmig und besonders an.
Ihre authentische und gelassene Art, die klaren und präzisen Anleitungen und der runde Stundenaufbau schaffen eine Atmosphäre, in der ich mich von Anfang bis Ende gut aufgehoben fühle.“
Wir sehen uns beim Yoga.
Im Stundenplan findest du meine aktuellen Klassen und Vertretungen mit Buchungsmöglichkeiten.
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